12 дневная диета (3)

Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг.

1 , 2,  3 день пьем кефир. В любых количествах. ( Из личного опыта,в первый день выпиваю литра 2-3 кефира. На второй уже смотреть не можешь и пьешь, только, когда хочется есть)

4, 5, и 6 дни – яблочные   Едим сколько хотим.

7, 8, 9, дни мясные  - Курица без кожи (варен., тушен, запеченая, не жаренная . (кто какую любит) Наедаемся до отвала.
10,11, 12 д. – Красное сухое вино с сыром (30г. сыра на бокал вина). (в любом количестве)

В связи с тем, что многие из нас работают, то диету лучше начинать в среду или четверг, что бы “винные” дни не  пришлись на рабочие.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Диеты:,

Еще Диеты



Добавьте Свой Комментарий

Security Code: