Диета от Майи Плисецкой

Диета от Майи Плисецкой

Диета от Майи Плисецкой

Ради искусства быть красивыми женщины идут на какие угодно хитрости. А если красота и стройность – это главный залог твоей карьеры, тогда вся жизнь посвящена одной главной цели – сохранить свой вес минимальным. По такому правилу живут балерины, для которых даже один лишненький килограммчик может иметь серьезные последствия. И это оправдано, ведь главные эпитеты, которые описывают балерин – это «легкость», «воздушность» и «невесомость». Конечно же, чтобы соответствовать таким жестким стандартам, необходимо сражаться с собой каждый день или «сесть» на диету. Вот Майя Плисецкая и сражалась.

Многие спрашивали великую балерину, в чем секрет ее «воздушности». На это Плисецкая всегда говорила заученную фразу, которая являлась девизом ее жизни: «Меньше жрать». Конечно же, эти слова могут иметь разнообразные варианты. Главный вопрос, который возникает – а чего именно жрать меньше?

Ответ на этот вопрос кроется в ежедневном рационе звезды балета. Сразу видно из меню, что расслабиться и побаловать себя звезда себе не позволяла. Зато в результате такой диеты в течение 15 дней можно похудеть на 8-10 кг.

Чего есть категорически нельзя на этой диете – мяса, яиц, молочно-кислой продукции, каких-либо специй, помидоров, картофель, шоколада и кофе, безусловно, нельзя и мучного. Рыба была тоже не частым гостем на столе у Плисецкой. Главным образом, в ежедневный рацион входили чечевица, овес, ячмень и брокколи.

Приблизительно меню диеты было таким:

На завтрак шла каша – овсяная или же из чечевицы, ячменя.

На обед главное – чтобы было что-то жидкое. Какой-либо овощной суп и салат тоже исключительно из овощей.

Ужин тоже представлял собой кашу, но уже рисовую, также можно овощной салатик к ней и иногда рыбу.

Если необходимо подкрепиться в перерывах между главными приемами – можно погрызть несладких фруктиков (с минимальным содержанием глюкозы) или овощей, которые не содержат крахмал.

Диета, конечно, серьезная, но эффект виден сразу. Можно летать в воздухе, как великая балерина!

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Диеты:, , ,

Еще Диеты



Добавьте Свой Комментарий

Security Code: