Зерновая диета

Зерновая диета

Диета на злаках очистит кишечник, даст организму все нужные питательные вещества и клетчатку. При диете нельзя пить алкогольные напитки, употреблять соль и сахар. Диета рассчитана на неделю.

Понедельник – пшеница

Крупу (180 г) отварить в воде (3/4 литра). Варится 20 минут.

На завтрак кашу с молоком (1/2 стакана), добавить сахарин.

На обед – кашу с луком и бульоном овощным (стакан).

На ужин – кашу с йогуртом (125 г), сахарином и корицей.

Вторник – пшено

Пшено (180 г) отварить в воде (3/4 литра). Варится полчаса.

На завтрак кашу с молоком (1/2 стакана), добавить сахарин.

На обед – кашу с бульоном овощным (стакан).

На ужин – натереть яблочко, добавить сок лимонный и сахарин.

Среда – овсянка

Овес (178 г) отварить в воде (3/4 литра). Варится 10 минут.

На завтрак кашу с молоком (1/2 стакана), добавить сахарин.

На обед – кашу с луком, чесноком и бульоном овощным (стакан).

На ужин – кашу с творогом (80 г), молоком (3 ложки столовых), сахарином и какао.

Четверг – рис

Рис (140 г) отварить в воде. Варится 35 минут. Очистить яблоки (полкилограмма), порезать и стушить в воде (небольшом количестве). Смешать это с рисом, добавить сок лимонный, корицу и сахарин.

Пятница – ячмень

Ячмень (180 г) отварить в воде (3/4 литра). Варится 10 минут.

На завтрак кашу с молоком (1/2 стакана), добавить сахарин.

На обед – кашу с луком, перцем болгарским и бульоном овощным (стакан).

На ужин – кашу с соком апельсиновым (полстакана), молоком сгущенным (2 ложки столовых), сахарином.

Суббота – гречка

Ячмень (180 г) отварить в воде (3/4 литра). Варится 10 минут.

На завтрак кашу с молоком (1/2 стакана), добавить сахарин.

На обед – кашу с бульоном овощным (стакан), специями.

На ужин – кашу с кефиром (стакан), сахарином.

Воскресение – смешанное

Пшеницу, гречку и овес (по 60 г) отварить в воде (3/4 литра). Варится 20 минут.

На завтрак кашу с молоком теплым (1/2 стакана), добавить сахарин.

На обед – кашу с бульоном овощным теплым (стакан), пастой томатной (3 ложки столовые), перцем и чесноком.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Диеты:, , ,

Еще Диеты



Добавьте Свой Комментарий

Security Code: