Диета на сельдерее

Диета на сельдерее

Диета на сельдерее

Сельдерей является очень полезным продуктом: в нем есть витамин С (в листьях и черешках сельдерея, который был выращен не в тепличных условиях, а на природе, витаминов больше всего).

Более того, здесь можно найти провитамин А, витаминчики В и В2, соли натрия, калия, фосфора и магния. Сельдерей часто используют в народной медицине – он повышает умственную и физическую работоспособность, нормализует обмен веществ, очищает кровь, успокаивает нервы.

Диета на сельдерее длится всего 2 недели, но ее можно периодически повторять. В этой диете практически нет противопоказаний, поэтому каждый может использовать ее для улучшения фигуры и здоровья. В период диеты нельзя есть жирное, сладкое, мучные изделия, маринованные овощи, соленья и алкоголь.

Приблизительное меню диеты на 3 дня

Первый день диеты

Завтрак – сок фреш из стеблей, листочков сельдерея (1 стаканчик), каша гречневая (100 г), выпить чаю зеленого без сахару.

К обеду запечь сельдерей под соусом (200 г), хлеб из отрубей (20 г) и выпить чаю.

На ужин салатик из листочков сельдерея с соком лимона, овощи сырые.

Второй день диеты

Завтрак – фрукты свежие (можете есть любые фруктики, кроме бананов, дыни и других фруктов с большим содержанием крахмала).

К обеду сварить суп из стебельков сельдерея и перца болгарского, выпить чаю.

На ужин стаканчик кефира.

Третий день диеты

Завтрак – рис коричневый вареный (100 г), салатик из листочков сельдерея.

К обеду сварить суп из стебельков сельдерея, говядина вареная (1 кусочек), хлеб из отрубей (20 г).

На ужин салатик из овощей, куриное филе вареное.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Диеты:,


3 Коммент.

  1. Марина

    согласна с Дашей! только здоровье загубите всеми этими быстрыми и якобы эффективными диетами! Идите к врачу диетологу, все вам распишет, учтет группу крови и состояние здоровья!! проверено на личном опыте…чего я только не пробовала…

  2. Dasha

    нельзя худеть на одном продукте,даже еслион мегаполезный!!!!!
    надо идти к диетологу и составлять правильную сбалансированную диету!

  3. VERSTA

    M-DA..NO TOLKO ESLI SROOOOO4NO NADO POXYDET’..POLEZNO,KONE4NO..KAZDIY DEÑ ESLI SALAT IZ SELDEREA I YABLOKA I LYK—SUPER BYDETE! LYBIMIY SALAT MARLEN DITRIX,K-Y ONA NAZIVALA”RYSSKIY”…



Добавьте Свой Комментарий

Security Code: