Самая трудная диета или диета для спортсменов

Самая трудная диета или диета для спортсменов

Самая трудная диета или диета для спортсменов

Самая трудная диета или диета для спортсменов не зря имеет такое название. Эта диета рассчитана только на 2 недели и вовсе не сбалансирована и больше рассчитана на спортсменов.
Диета основана на исключении всего кроме белка, ее еще можно назвать “белковой диетой”.
Эта диета совсем не сбалансирована и рассчитана только на 2 недели, в период которых можно быстро похудеть на несколько килограмм и заменить их несколькими килограммами мышечной массой.
Диета для спортсменов идеальна для тех кто хочет похудеть к лету и подготовить свое тело к пляжному сезону, поэтому на этой диете лучше совмещать физические нагрузки. Диета содержит 1200 калорий и является “быстрой диетой”.

Завтрак:
1 стакан свежего шпината, 1/2 красного болгарского перца, 1/2 средней луковицы, 12 жареных яичных белков.

Второй завтрак:
5 кусочков тунца(в воде)

Обед:

6 полосок куриной грудинки, 2 стакана листьев салата, 1 ложка соуса из красного вина – не забываем, не капли масла.

Перед тренировкой (полдник):
2 ложки с верхом белкового питания.

После тренировки:
Еще 2 ложки того же белкового питания.

Ужин:
12 кусочков куриной грудинки, стакан брокколи(белый), 2 стакана листьев салата, 1 огурец, 1 ложка соуса из красного вина.

Перед сном:
5 кусочков тунца(в воде)

Если посреди ночи вам не спится и хочется чего то проглотить, сделайте коктейль на основе воды с 1 ложкой белкового питания.

На протяжении этих 2-х недель советуется употреблять различные пищевые добавки типа: витамины, различные очистительные препараты (натуральные, на основе трав), минералы и тд..

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Диеты:, ,


Добавьте Свой Комментарий

Security Code: