Хлебная диета

диета,быстрая диета,быстро похудеть,жесткая диета,диеты,диета,похудеть,похудение,хлебная диета

Хлебная диета относится к группе так называемых «жесткие диеты».

Эта диета относится к группе так называемых «жесткие диеты». В большинстве своем мы любим хлеб и в каждой диете для похудания ограничивают его количество.
Хлебная диета не содержит множество (относительно) углеводов и продолжительность диеты очень коротка «быстрая диета» и поэтом этой диете дают предпочтение те, кто имел неудачный опыт с различными «жесткими диетами» (низко углеводными).
Суть диеты в том, что потребление углеводов приводит к выработке серотонина в организме
что в свою очередь придает тонус вашему организму и убирает чувства усталости и сонливости,
которые обычно сопровождают вас на «белковых диетах» или других «жестких диетах».

Меню диеты:

1. 12 кусочков лёгкого хлеба для женщин, 16 кусочков лёгкого хлеба для мужчин.
2. На хлеб можно намазать малокалорийные соусы (горчица, обезжиренный майонез, обезжиренная сметана…) и добавить немного пастромы или кусочек сыра с пониженной жирностью.
3. Овощи можно кушать без ограничения. Принимать пищу нужно каждые 3-4 часа на протяжении всего дня.
4. Калорийность хлебной диеты в пределах 800-1200 калорий в день что относительно низко.
Такое количество калорий способствует быстрому похудению но недостаток этой диеты в том,
что трудно будет удержать вес на долгий период после похудения и даже привести к побочным эффектам.

Главные недостаток этой диеты в отсутствии баланса питательных веществ, несмотря на то что количество углеводов не так уж и мало а вот белков и жиров почти нет что может привести к небольшой потери массы мышц .

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru
Диеты:, , ,


1 Коммент.

  1. Liz Oneil

    В отличие от той белковой диеты, которая длится 2 недели этот вариант более полезный. Такая витаминная белковая диеты не навредит здоровью. Скорее наоборот. Кроме того, в меню этой диеты допускается также небольшое количество соли, желательно морской.



Добавьте Свой Комментарий

Security Code: