1001 Диета

Диета от Анны Сейлер-Хаус на 1500 ККл

Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна.
Эти три диеты, содержащие определенное количество калорий. Вы можете подобрать один из вариантов диеты Аzнны Сейлер-Хаус, поскольку они рассчитаны на 1000, на 1200, 1500 калорий.

Диета, содержащая 1500 калорий:

Весь дневной рацион  содержит:

Овощи 500 г , Фрукты 350 г, Хлеб 70 г, Молоко 500 г, Яйца 1 шт., сливочное масло 30 г , творог или сыр 30-15 г , нежирное мясо 200 г.

Калорийность суточного рациона: углеводы 159 г, белки 62 г, жиры 62 г, калории 1500

Разделение продуктов на отдельные приемы пищи:

Завтрак: грейпфрут 100 г, яйца 1 шт., хлеб 40 г, сливочное масло 20 г, кофе с молоком 200 г
Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 250 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 150 г
Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, сыр – творог 30 г, кофе с молоком 200 г.
Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 250 г, зеленый салат 1 порция, фрукты - 100 г, молоко - 100 г.
На этой диете можно находиться длительное время.

Диеты:,

Еще Диеты

Оставить Комментарий