Экспресс-диета
  Диеты, питание, фигура.



Диеты

Как похудеть Диеты


Как похудеть Диеты



Диеты наших читателей Советы бывалых! Как худеть, худеть, худеть...

Методика от натуропата Не совсем обычный, комплексный подход, к проблеме...

Стратегия питания стройного человека часть 1

Многие люди, сидящие на диете, находятся в постоянной борьбе за то, чтобы потерять лишний вес, в то время как рядом с ними живут люди, остающиеся стройными без каких-либо видимых усилий.

Стратегия питания стройного человека часть 2

Может быть, вы принадлежите к тем людям, кто следует или когда-то следовал диете, а может быть, среди ваших друзей и родственников есть такие, которые уже давно пытаются избавиться от лишнего веса, но безрезультатно.

Стратегия питания стройного человека часть 3

Проблема лишнего веса может быть вызвана множеством причин. Если вы хотите легко избавиться от лишнего веса, то все, что вам нужно — это Естественная Стратегия Рационального Питания, которую мы представляем в этой главе.

Жиры , животный жир

растительный жир Жиры относятся к жизненно необходимым пищевым веществам. В связи с их синтезом в организме из углеводов и частично из белков одно время считалось, что их поступление с пищей необязательно.

Углеводы

одна из основных и важнейших групп пищевых веществ. Основное их значение в питании человека - энергетическое снабжение организма:

Витамины

представляют собой биологически активные органические соединения, имеющие большое значение для нормального обмена веществ и жизнедеятельности организма.

Белки

Белки - незаменимые вещества, без которых невозможны не только рост и развитие организма, но и сама жизнь.

Учитывайте калорийность пищи, которую едите

Все пищевые продукты в зависимости от их калорийности можно разделить на 5 групп. Калорийность указана в расчёте на 100 г съедобной части продуктов.

Минеральные вещества

Минеральные вещества в организме человека не синтезируются и потому относятся кнезаменимым компонентам питания.
В тканях и жидкостях человеческого организма метаболическую нагрузку выполняютоколо 60 элементов таблицы Менделеева.

Хлор

Цинк

Никель

Медь

Марганец

Йод

Сера

Натрий

Кальций

Калий

Кобальт

Магний

Фосфор

Советы специалистов

Наши специалисты:

Диетолог


Косметолог

В начало страницы