1001 Диета » Диета Умбера

Последние комментарии

Google реклама

Podcast Feeds

Календарь

Август 2008
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июль    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Диета Умбера

Специальная, малокалорийная диета которая рассчитана на 7 дней.
При помощи этой диеты вы потеряете 4-5 кг. В ней только 900 калорий.

Завтрак: 1 стакан чая без сахара с 20 мл молока, 1 кусочек черного хлеба.
Второй завтрак: 100 г любых фруктов.
Обед: 200 г обезжиренного отварного мяса, 200 г отваренных в соленой воде овощей, 100 г любых фруктов.
Полдник: 1 стакан чая без сахара с 20 мл молока.
Ужин: 100 г отварного мяса, 100 г овощей, 1 кусочек черного хлеба, 1 стакан чая без сахара.
Перед сном: 100 г любых фруктов, кроме бананов и винограда.

Внимание!!! В течении всего дня нужно пить воду без каких либо ограничений . И вообще желательно что бы вы потребляли до 2 литров воды в день, а в жаркие дни 2,5 литра . После того как вы выйдите из этой диеты, непременно нужно придерживаться рационального питания.

Метки:

Связанные записи