1001 Диета » Главная » Диета Джоанн

Последние комментарии

Google реклама

Podcast Feeds

Календарь

Октябрь 2008
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июль    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Диета Джоанн

февраля 29, 2008 by admin

Диета Джоанн. Джоан Лунден похудела на 29 кгЗвезда американского телевидения. Популярная актриса - Джоан Лунден, похудевшая на 29 киллограм (86 до 57) . При росте 170 сантиметров . В интерьвью Джоан призналась, что в борьбе с лишним весом ей помогли фрукты.

Вы, в состоянии "сжечь" до пяти с половиной килограммов всего за неделю, если всерьез займетесь поглощением фруктов.
Самый лучший способ всласть насладиться ими - сотворить грандиозный салат, упрятать его в холодильник и уплетать его - по мере желания. Джоан рекомендует фрукты, которые быстрее всего "сжигают" лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые.

Трехдневная диета Джоанн. День первый

Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.
Обед: салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.
Ужин: половинка грейпфрута, 170 гр. постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком.
Десерт: 2 сливы.

Трехдневная диета Джоанн. День второй

Завтрак: чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых ("грано-ла").
Обед: несколько ломтиков ананаса.
Ужин: 1 апельсин; 170 граммов нарезанной грудки индейки с листьями салата.
Десерт: 2 нектарины.

Трехдневная диета Джоанн. День третий

Завтрак: несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта.
Обед: пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком.
Ужин: 170 гр. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке; чашка брюссельской капусты.
Десерт: чашка холодного йогурта с любыми ягодами.

На четвертый день начинаем курс еще раз. Затем перерыв в три дня и опять диета. До нормализации веса.

Источник

Метки:

Связанные записи

Рубрика Быстро похудеть |



Прокомментируйте

Важно: Возможно все комментарии проходят модерирование. Не отправляйте повторно Ваш комментарий