1001 Диета » Главная » Диета из 10 продуктов!

Последние комментарии

Google реклама

Podcast Feeds

Календарь

Октябрь 2008
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июль    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Диета из 10 продуктов!

апреля 29, 2008 by admin

Быстро похудеть к лету, диеты, худеть На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами.
В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 диетических продуктов. Готовьте, смешивайте их как хотите!
В дополнение к разрешенным диетическим продуктам разрешается так же:

  • лук (луковица в день, можно фиолетовый, сладкий лук),
  • чеснок,
  • укроп,
  • петрушка,
  • лимонный сок,
  • мед (чайная ложка в день),
  • зеленый чай, пьем без ограничений,
  • оливковое масло (столовая ложка в день),
  • черный хлеб (один ломтик в день, лучше слегка подсушенный):

Итак, диетическое меню

1) куриная грудка, или индюшатина (белое мясо), или нежирная, вареная рыба

2) яйца, лучше вареные

3) кефир, не более 2 % жирности

4) помидоры,

5) огурцы,

6) кабачки, цукини

7) белокочанная или цветная капуста, кольраби

баклажаны, тушеные

9) грибы не соленые

10) грейпфрукты или апельсины или яблоки, морковь.

10 дневной диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов.

Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.

Источник

Вы можете присылать свои диеты и поделиться опытом, который будет опубликован на сайте, мыло: diets1001@yandex.ru

Или зарегистрируйтесь на сайте, и откройте собстенную коллекцию диет. Или дневник похудения.

В записи нет меток.

Связанные записи

Рубрика Быстро похудеть |



Прокомментируйте

Важно: Возможно все комментарии проходят модерирование. Не отправляйте повторно Ваш комментарий