1001 Диета » Главная » Кефирная диета

Последние комментарии

Google реклама

Podcast Feeds

Календарь

Октябрь 2008
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июль    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Кефирная диета

мая 13, 2008 by admin

Кефирная диета, быстро похудеть, диетыКефирная диета, Диета Долиной, диета доктора Сайкова и наверняка есть еще много названий этой диете. Но основу в кефирной диет составляет кефир.

Похудеть на этой диете можно до 12 кг за неделю.

Кефир - продукт, очень низкокалорийный и при этом хорошо усваиваемый, содержащий множество бифидобактерий и микроорганизмов. Кефир составляет основу многих диет для быстрого похудения, а еще в большем их количестве присутствует как вспомогательный, если можно так выразиться, продукт (наверняка вы встречали такие названия, как яблочно - кефирная диета, гречнево - кефирная диета и еще много, много всяких разных - кефирных диет.

Рассмотрим некоторые разновидности кефирной диеты. То есть те диеты, где кефир является основным продуктом.

Первую из них можно назвать кефирной диетой "в чистом виде". Иначе говоря, это кефирная монодиета. Заключается она в том, чтобы в течение 3 дней употреблять только кефир: 1-1.5 литра (в день) выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Конечно, кефир должен быть без сахара и желательно (но не обязательно) обезжиренный (до 3%).

Моно-вариант кефирной диеты очень тяжелый. К такой моно диете можно, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей к тем же самым 1-1.5 литрам кефира в день. Такой диете можно следовать 5-6 дней.

Вот недельное меню диеты.

* 1 день кефирной диеты - вареный картофель (5 штук среднего размера) и 1.5 литра кефира;
* 2 день кефирной диеты - отварная курятина (100 грамм) и те же полтора литра кефира;
* 3 день кефирной диеты - отварное нежирное мясо, лучше всего телятина (100 грамм) плюс полтора литра кефира;
* 4 день кефирной диеты - вареная рыба (100 грамм) и опять же кефир;
* 5 день кефирной диеты - фрукты и овощи, кроме бананов и винограда, и 1.5 литра кефира;
* 6 день кефирной диеты - только кефир (полтора литра);
* 7 день кефирной диеты - минеральная вода.

Повторять диету можно не ранее чем через 2 недели. Похудеть на этой диете можно до 12 кг за неделю.

Метки:

Связанные записи

Рубрика Быстро похудеть |



Прокомментируйте

Важно: Возможно все комментарии проходят модерирование. Не отправляйте повторно Ваш комментарий