1001 Диета

Разгрузочная диета!

Эта быстрая диета, предназначена для разгрузки организма после праздничных застолий, или просто после выходных.
Эта низкокалорийная диета, и поэтому не рекомендуется повторять ее более чем 2 раза в неделю.

Завтрак:
Йогурт до 1.5% жирности

2-ой завтрак:
2 кукурузных хлебца со сметаной до 5% жирности
1 яблоко

Обед:
1/4 курицы без кожи (или рыбу с овощами)

Полдник:
Еще 1 йогурт до 1.5% жирности

Ужин:
Снова 2 кукурузных хлебца со сметаной до 5% жирности
Овощной салат с ложкой оливково масла

Перед сном:
Сладкий йогурт 0% жирности

*На протяжении всего дня можно кушать овощи без ограничения
(исключить: свекла, морковь, лук, кукуруза, картофель)
*Пить не менее 2-х литров воды в день!
*Запомните: эта диета является низкокалорийной, поэтому не советуется «сидеть» на ней более чем 2 раза в неделю.

Диеты:Быстро похудеть, Быстро похудеть, Диета, Диеты от диетологов, мало калорийна диета, Разгрузочная диета

Еще Диеты

Оставить Комментарий