1001 Диета

Виброплатформы - новое слово в спорте и медицине

Не стоит объяснять, насколько полезен здоровый образ жизни. Его
популярность достигла пределов - многочисленные тренажерные залы,
фитнес-клубы, оздоровительные центры ежегодно привлекают миллионы
клиентов. Сейчас физический труд отходит на второй план, гораздо ценнее
профессии умственного труда. А такой стиль жизни приводит
распространению сидячего образа жизни, сопряженного с низкой
подвижностью, в результате чего процессы в организме замедляются, а
общий тонус падает. Ослабление мышц ведет к снижению иммунитета,
возникновению постоянных недомоганий и болезней.

Для того, чтобы
поддерживать мышцы в тонусе, полезен активный образ жизни - спорт,
тренажерный зал, пробежки, плавание, прогулки на свежем воздухе. Но
современный темп жизни диктует собственные условия - у многих нет
времени на то, чтобы посещать фитнес-центр или бассейн. Что же делать,
если у вас нет времени, но есть желание поддерживать себя в хорошей
физической форме? Для этого и были созданы виброплатформы - особый
вид тренажеров, которые основываются на полезном воздействии вибраций
низких и средних частот.

Впервые вибротренажеры появились в 1960 году, а в 1970-е стали широко
использоваться для подготовки космонавтов к перегрузкам. Вибротренажеры
позволили не только поддерживать тонус мышц, но и тренировать
вестибулярный аппарат, стимулировать деятельность внутренних органов и
систем организма. Вскоре вибротренажеры по достоинству оценили
спортсмены - они использовались при подготовке советских гимнастов к
Олимпиаде 1980 года.

Как оказалось, тренажеры, основанные на вибрациях,
позволяют быстро восстановиться после травм, увеличивают не только
мышечную силу, но и гибкость - невероятно, но виброплатформа удлиняла
мышцы. В отличие от вибротренажеров, виброплатформы тренируют не
отдельные мышцы, а воздействуют на все тело. Первые виброплатформы,
предназначенные для широкой публики, были очень дорогими (около семи
тысяч фунтов стерлингов), поэтому ими пользовались только представители
высших слоев общества.

Но в дальнейшем с началом массового производства
виброплатформ и вибротренажеров удалось существенно снизить их цену. С
тех пор виброплатформы стали широко использоваться в тренажерных залах,
SPA-салонах, соляриях, спортивных центрах, салонах красоты. Немаловажно
значение виброплатформ для учреждений оздоровительной медицины. Также
можно приобрести такие тренажеры для домашнего использования.

Своей популярностью виброплатформы обязаны тому факту, что с их
помощью можно одновременно тренировать абсолютно все мышцы (в
тренажерном зале - менее половины). Вибрации на частоте 20-60 Гц
приводят к тому, что мышцы сокращаются автоматически, напрягаясь и
расслабляясь. Это позволяет тренировать все группы мышц - и
поверхностные, и глубокие. Кроме того, виброплатформы благотворно влияют
на кожу, кости, в том числе позвоночник и межпозвоночные диски,
сухожилия, нервную систему, кровообращение, иммунитет, выработку
гормонов и др.

Источник: массажное оборудование и кресла
Takasima

Диеты:,

Еще Диеты

Оставить Комментарий